Что такое Snore Score?

Snore Score сводит ночь храпа к одному числу. Низкое — хорошо, высокое — нет. Он не соревнуется с клиникой: он нужен, чтобы сравнить две ночи или две недели. Понимание того, как складывается число, помогает делать из него правильный вывод.

Из чего складывается число

Под ним две вещи: какую долю ночи занимал распознанный храп и насколько громким он был. Короткий тихий храп даёт низкую оценку, громкий храп на половину ночи — высокую. То есть оценка суммирует шумовую нагрузку, а не тяжесть болезни.

Одна ночь ничего не говорит

Тяжёлый ужин, бокал, заложенный нос или изматывающий день сами по себе поднимают оценку. Значение имеют среднее за три-четыре ночи и направление на горизонте недель. Перед проверкой изменения соберите базовую линию, а потом сравните отрезок такой же длины.

Шкала времени и фрагменты информативнее оценки

Число говорит сколько, шкала времени — когда. Ваш храп собирается в последней трети ночи или начинается через минуты после засыпания? Характер звука во фрагментах тоже несёт информацию. На приёме описание этого рисунка полезнее, чем одна цифра.

Эта страница носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Если храп громкий и постоянный, если кто-то замечал остановки дыхания или если днём вас клонит в сон, обратитесь к врачу.