Che cos è lo Snore Score?
Lo Snore Score riassume una notte di russamento in un numero. Basso è buono, alto no. Non vuole competere con una clinica: esiste perché tu possa confrontare due notti o due settimane. Sapere come nasce il numero aiuta a trarne la conclusione giusta.
Da cosa nasce il numero
Sotto ci sono due cose: quanta parte della notte conteneva russamento rilevato e quanto era forte quel suono. Un russamento breve e leggero produce un punteggio basso; uno forte che copre mezza notte, uno alto. Il punteggio riassume quindi un carico di rumore, non una gravità clinica.
Una notte sola non dice nulla
Una cena pesante, un bicchiere, il naso chiuso o una giornata sfiancante alzano il punteggio da soli. Contano la media di tre o quattro notti e la direzione nell’arco delle settimane. Prima di provare un cambiamento raccogli una linea di partenza, poi confronta un periodo di pari durata.
La linea temporale e le clip dicono più del numero
Il numero dice quanto, la linea temporale dice quando. Il russamento si concentra nell’ultimo terzo della notte o parte pochi minuti dopo l’addormentamento? Anche il carattere del suono nelle clip porta informazione. In visita, descrivere questo schema è molto più utile che citare una cifra.
Domande frequenti
Qual è un punteggio buono?
Non esiste una soglia universale. Usa la tua media come riferimento e cerca un miglioramento rispetto a quella; confrontarsi con il numero altrui è fuorviante.
Il punteggio è basso ma il partner si lamenta
Il fastidio dipende più dal carattere che dalla durata: raffiche brevi ma fortissime danno punteggio basso e molto disturbo. Ascoltate insieme le clip.
Per quanto restano le registrazioni?
Snorely tiene sul dispositivo le clip delle ultime notti e cancella le più vecchie in automatico. Puoi anche eliminare una notte a mano.
Questa pagina è informativa e non sostituisce il parere medico. Se il russamento è forte e costante, se qualcuno ha notato pause respiratorie o se di giorno sei molto assonnato, parlane con un medico.
Al mattino saprai cosa è successo di notte. Snorely ascolta durante la notte, registra il russamento e al risveglio ti consegna uno Snore Score e le clip dei momenti più rumorosi. Gratis, senza pubblicità, e nulla esce dal telefono.
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