Qu’est-ce que le Snore Score ?
Le Snore Score résume une nuit de ronflement en un chiffre. Bas c’est bien, haut c’est moins bien. Il ne cherche pas à concurrencer une clinique : il existe pour comparer deux nuits, ou deux semaines. Savoir comment il est construit aide à en tirer la bonne conclusion.
Ce qui compose le chiffre
Deux éléments : la part de la nuit contenant du ronflement détecté et l’intensité de ce bruit. Un ronflement bref et léger donne un score bas, un ronflement fort couvrant la moitié de la nuit donne un score haut. Le score résume donc une charge sonore, pas une gravité médicale.
Une nuit isolée ne dit rien
Un dîner lourd, un verre, un nez bouché ou une journée épuisante suffisent à faire monter un score. Ce qui compte, c’est la moyenne de trois ou quatre nuits et la direction sur plusieurs semaines. Avant de tester un changement, constituez une base, puis comparez une période de même durée.
La frise horaire et les extraits en disent plus
Le chiffre dit combien, la frise dit quand. Votre ronflement se concentre-t-il dans le dernier tiers de la nuit ou démarre-t-il quelques minutes après l’endormissement ? Le caractère du son porte aussi de l’information. En consultation, décrire ce schéma est bien plus utile que citer un nombre.
Questions fréquentes
Quel score est bon ?
Il n’existe pas de seuil universel. Prenez votre propre moyenne comme référence et cherchez à l’améliorer ; se comparer au chiffre d’autrui induit en erreur.
Mon score est bas mais mon conjoint se plaint
La gêne dépend plus du caractère que de la durée : des salves courtes mais très fortes donnent un score bas et beaucoup d’agacement. Écoutez les extraits ensemble.
Combien de temps les enregistrements sont-ils gardés ?
Snorely garde sur l’appareil les extraits des dernières nuits et efface automatiquement les plus anciens. Vous pouvez aussi supprimer une nuit vous-même.
Cette page est informative et ne remplace pas un avis médical. Si votre ronflement est fort et constant, si quelqu’un a observé des pauses respiratoires ou si vous êtes très somnolent la journée, parlez-en à un médecin.
Au réveil, vous saurez ce qui s’est passé la nuit. Snorely écoute pendant la nuit, capte les ronflements et vous remet au matin un Snore Score ainsi que des extraits des moments les plus bruyants. Gratuit, sans publicité, et rien ne quitte votre téléphone.
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