¿Qué es el Snore Score?
El Snore Score resume una noche de ronquidos en un número. Bajo es bueno, alto no. No pretende competir con una clínica: existe para que puedas comparar dos noches o dos semanas. Saber cómo se construye el número ayuda a sacar de él la conclusión correcta.
De qué sale el número
Debajo hay dos cosas: cuánta parte de la noche contuvo ronquido detectado y cuán fuerte era ese sonido. Un ronquido breve y suave da una puntuación baja; uno fuerte que ocupa media noche, una alta. Por tanto el número resume carga de ruido, no gravedad médica.
Una noche sola no dice nada
Una cena pesada, una copa, la nariz taponada o un día agotador suben la puntuación por sí solos. Lo que significa algo es la media de tres o cuatro noches y la dirección a lo largo de semanas. Antes de probar un cambio, reúne una línea de partida y luego compara un periodo igual de largo.
La línea de tiempo y los clips dicen más que el número
El número dice cuánto; la línea de tiempo dice cuándo. ¿Se concentra tu ronquido en el último tercio de la noche o empieza a los minutos de dormirte? El carácter del sonido en los clips también informa. Si vas a la consulta, describir ese patrón es mucho más útil que citar una cifra.
Preguntas frecuentes
¿Qué puntuación es buena?
No hay un umbral universal. Usa tu propia media como referencia y busca mejorar respecto a ella; compararte con el número de otra persona confunde.
Mi puntuación es baja y mi pareja sigue quejándose
La molestia depende más del carácter que de la duración: los estallidos breves pero muy fuertes puntúan bajo y molestan mucho. Escuchad los clips juntos.
¿Cuánto tiempo se guardan las grabaciones?
Snorely conserva en el dispositivo los clips de las últimas noches y borra los antiguos automáticamente. También puedes borrar una noche a mano.
Esta página es informativa y no sustituye el consejo médico. Si tu ronquido es fuerte y constante, si alguien ha visto que dejas de respirar o si tienes mucho sueño de día, consulta a un profesional sanitario.
Por la mañana sabrás qué pasó por la noche. Snorely escucha durante la noche, captura los ronquidos y por la mañana te entrega un Snore Score y clips de los momentos más ruidosos. Gratis, sin anuncios y sin que nada salga de tu teléfono.
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