Snore Score とは

Snore Score は一晩のいびきを一つの数字にまとめたものです。低いほどよく、高いほど悪い。医療機関の検査に取って代わるものではなく、二つの晩や二つの週を比べるために存在します。数字の成り立ちを知っておくと、正しい結論を引き出しやすくなります。

数字を作っているもの

土台は二つです。その晩のうちどれだけの時間にいびきが検出されたかと、その音がどれくらい大きかったか。短く軽いいびきなら低いスコア、夜の半分を占める大きないびきなら高いスコアになります。つまりスコアは騒音の負担の要約であり、病気の重さの指標ではありません。

一晩では何も言えない

重い夕食、一杯のお酒、鼻づまり、疲れきった一日。それだけでスコアは上がります。意味があるのは三、四晩の平均と、数週間での向きです。何かを変えるなら、まず基準となる期間を記録し、そのあと同じ長さの期間と比べてください。

時間の並びとクリップのほうが情報量は多い

数字はどれだけかを示し、時間の並びはいつかを示します。いびきは夜の最後の三分の一に集まっていますか、それとも寝入ってすぐに始まりますか。クリップの音の質にも情報があります。受診するなら、一つの数字より、このパターンを説明するほうがはるかに役立ちます。

このページは情報提供のみを目的としており、医療上の助言ではありません。いびきが大きく毎晩続く場合、呼吸が止まっていると指摘された場合、日中に強い眠気がある場合は医療機関に相談してください。