O que é o Snore Score?
O Snore Score resume uma noite de ronco em um número. Baixo é bom, alto não. Ele não tenta competir com uma clínica: existe para você comparar duas noites ou duas semanas. Saber como o número é montado facilita tirar dele a conclusão certa.
De onde vem o número
Por baixo existem duas coisas: quanto da noite teve ronco detectado e quão alto esse som estava. Ronco curto e leve gera pontuação baixa; ronco alto ocupando metade da noite gera pontuação alta. Ou seja, a pontuação resume carga de barulho, não gravidade clínica.
Uma noite não diz nada
Um jantar pesado, uma bebida, nariz entupido ou um dia exaustivo sobem a pontuação sozinhos. O que significa alguma coisa é a média de três ou quatro noites e a direção ao longo das semanas. Antes de testar uma mudança, junte uma linha de base e depois compare um período do mesmo tamanho.
A linha do tempo e os clipes dizem mais que o número
O número diz quanto; a linha do tempo diz quando. Seu ronco se concentra no último terço da noite ou começa poucos minutos depois de você pegar no sono? O caráter do som nos clipes também informa. Na consulta, descrever esse padrão é bem mais útil do que citar um número.
Perguntas frequentes
Qual pontuação é boa?
Não existe limite universal. Use a sua própria média como referência e procure melhora em relação a ela; comparar com o número de outra pessoa engana.
Minha pontuação é baixa e meu parceiro reclama
O incômodo depende mais do caráter do que da duração: rajadas curtas e muito altas pontuam baixo e incomodam muito. Ouçam os clipes juntos.
Por quanto tempo as gravações ficam salvas?
O Snorely mantém no aparelho os clipes das últimas noites e apaga os antigos automaticamente. Você também pode apagar uma noite manualmente.
Esta página é informativa e não substitui orientação médica. Se o ronco for alto e constante, se alguém já percebeu pausas na respiração ou se você sente muito sono durante o dia, procure um médico.
De manhã você descobre o que aconteceu à noite. O Snorely escuta a noite inteira, captura o ronco e, ao acordar, entrega um Snore Score e clipes dos momentos mais barulhentos. Gratuito, sem anúncios e nada sai do seu celular.
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