Простой храп или апноэ сна?
Не у всех храпящих есть апноэ, но большинство людей с апноэ храпят. Разделяет их не громкость, а то, останавливается ли дыхание ночью и как вы чувствуете себя днём. Дома это не решается: пункты ниже нужны лишь для того, чтобы понять, когда пора записаться к врачу.
Как выглядит простой храп
Ровный непрерывный звук, часто зависящий от позы. Поток воздуха не прерывается, нет цикла долгой тишины со следующим за ней всхлипом, человек просыпается более или менее отдохнувшим. Основная тяжесть достаётся тому, кто делит постель. В такой картине разумно работать с позой, алкоголем и носом.
Признаки, меняющие картину
Дело уже не в шуме, если есть: замеченные кем-то остановки дыхания, пробуждения с чувством удушья, несколько ночных походов в туалет, утренняя головная боль и сухость во рту, засыпание днём при достаточном времени в постели, сонливость за рулём или повышенное давление. Ничто из этого не диагноз, но каждый пункт — повод записаться на приём.
Что запись может сказать, а что нет
Запись показывает, когда был звук и сколько его было; можно услышать длинную тишину после серии храпа. Но приложение на телефоне не измеряет, действительно ли остановилось дыхание, и ничего не знает о кислороде в крови. Считайте запись конкретным наблюдением для приёма у врача, а не диагнозом.
| Простой храп | Стоит проверить | |
|---|---|---|
| Звук | Ровный и регулярный | Громкий, с долгими паузами |
| Дыхание | Без перерывов | Остановки, пробуждение с удушьем |
| Утро | Обычно отдохнувший | Головная боль, сухость во рту |
| День | Обычная бодрость | Сильная сонливость, плохая концентрация |
| Что делать | Поза, алкоголь, нос | Обратиться к врачу |
Частые вопросы
Может ли приложение поставить диагноз апноэ?
Нет. Диагноз ставится по исследованию сна и врачебной оценке. Приложения дают лишь наблюдение о звуке.
Бывает ли апноэ без храпа?
Да. Храп — частый спутник, но не обязательный. Отсутствие звука не успокаивает, особенно при сильной дневной сонливости.
Что взять на приём?
Как давно это длится, наблюдения партнёра, насколько сильна дневная сонливость и краткую сводку записей. Назовите также принимаемые лекарства.
Эта страница носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Если храп громкий и постоянный, если кто-то замечал остановки дыхания или если днём вас клонит в сон, обратитесь к врачу.
Утром вы узнаете, что было ночью. Snorely слушает всю ночь, ловит храп и утром выдаёт Snore Score и короткие записи самых громких моментов. Бесплатно, без рекламы, и ничего не покидает телефон.
Открыть в браузере Скачать в Google Play