単純ないびきか、睡眠時無呼吸か

いびきをかく人の全員が無呼吸というわけではありませんが、無呼吸のある人の多くはいびきをかきます。両者を分けるのは音の大きさではなく、夜に呼吸が止まるかどうかと、日中の状態です。これは自宅では判断できません。以下は受診のタイミングに気づくための材料です。

単純ないびきの姿

一定で連続した音で、多くは姿勢に左右されます。空気の流れは途切れず、長い静けさのあとに息を吸い込む周期はなく、本人は朝そこそこ休めた感覚で起きます。負担の大半はベッドを共にする人にかかります。この状況なら姿勢、お酒、鼻に取り組むのが理にかなっています。

見え方を変える兆候

次のどれかがあれば、もう騒音の問題ではありません。誰かが目撃した呼吸の停止、息苦しさで目が覚めること、夜間に何度もトイレに起きること、朝の頭痛と口の渇き、十分な睡眠時間なのに日中眠り込むこと、運転中の眠気、高血圧。どれも診断ではありませんが、どれも受診の理由になります。

録音でわかること、わからないこと

録音はいつ、どれだけ音が出たかを示します。いびきの連続のあとの長い静けさが聞こえることもあります。しかしスマホのアプリは呼吸が本当に止まったかを測れず、血中の酸素についても何も知りません。録音は診察に持っていける具体的な観察であり、診断ではありません。

このページは情報提供のみを目的としており、医療上の助言ではありません。いびきが大きく毎晩続く場合、呼吸が止まっていると指摘された場合、日中に強い眠気がある場合は医療機関に相談してください。